Masterclass en visio 22.03.26

Description du service

Masterclass en VISIO : - En Visio (Zoom) - Dimanche 22.03.26 de 10h30 à 12h30. - Tout public : contorsionnistes, gr, aériens, pôle, danse classique, jazz, cabaret, … Professionnels ou amateurs. - Niveau inter (être à l'aise dans son pont de base) Comprendre la biomécanique du pont pour améliorer ses amplitudes et tendre vers le cheststand ! Le pont, une figure pour la souplesse tant dans l'échauffement que dans les propositions de figure qui en découle ! Au delà de son esthétique, cette figure est très intéressante et bénéfique pour améliorer son amplitude dorsale, la souplesse de ses épaules et de ses jambes. Cette Masterclass permet de mieux comprendre la mécanique du corps et les directions de travail pour évoluer en sécurité. La thématique * Théorie : étude de la biomécanique de la fente avec études des risques potentiels d'une mauvaise pratique ~ 40min * Pratique : échauffement et explorations du pont pour tendre vers le cheststand (différentes options selon votre niveau) ~ 1h20 Matériel recommandé : - petit carnet pour prendre des notes - tapis de sol - briques de yoga - élastique à anneaux - pad (support confort pour les appuis, genouillère etc...)n