Accompagnement pour les sportifs
Les clefs de la prévention au dépassement de ses objectifs
Il n'est pas rare lors d'une pratique intensive de sa discipline artistique et/ou sportive de créer des déséquilibres ce qui amènent souvent aux blessures. La prévention est un point très important pour PERDURER dans le temps et éviter ce point de rupture.
La prévention vs la préparation
La première étape est de comprendre les besoins musculaires et esthétiques de la discipline pour mieux y répondre.
Puis lors de la première séance, il s'agit d'analyser les aptitudes physiques que vous avez actuellement sur la MOBILITE, la SOUPLESSE et la FORCE. Ainsi un programme sur mesure sera créé avec justesse et permettra d'améliorer voir d'équilibrer vos capacités.
Enfin, mettre en action ces nouvelles connaissances sur vos besoins et vos aptitudes au service de votre art !
Dépasser ses objectifs en sécurité
Le RESPECT DU CORPS est un point primordial dans mon accompagnement. Aller plus loin oui, mais pas à n'importe quel prix !
Il est bien plus souvent tentant de "tricher" et de pratiquer des méthodes où la rapidité d'acquisition est mise en avant. Cependant cela est susceptible, à terme, de dégrader votre corps d'un point de vue fonctionnel : usure prématurée du cartilage, lésions musculaires plus ou moins importantes, inflammation des tendons, distention des ligaments, etc …
Notre corps peut s'adapter, contourner jusqu'à un certain point mais un mauvais placement a ses limites et finira par vous freiner dans votre évolution soit par une sonnette d'alarme (petites douleurs à répétition et je ne parle pas de courbatures !) soit par la rupture brutale.
