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Workshop 23.11: Ponts & équi avant bras
Workshop de souplesse de 2h00 en présentiel :
Grâce à ce Workshop vous repartirez avec les clefs principales pour votre évolution personnelle de souplesse en sécurité. Nous aborderons : la souplesse du corps complet (renforcement musculaire & souplesse active principalement), l'apprentissage du bon placement pour l'étude des figures en pont (variantes de ponts et ponts avant bras) et en équilibre avant bras.
Un moment de partage dans la bonne humeur, la bienveillance et sans pression ou jugement !
Quand & où ?
* dimanche 23.11
* 10h30-12h30
* Paris Marais Dance School,
26 Bd Sébastopol, 75004 Paris
(RER A, B, D et M1, 4, 7, 11 et 14)
Matériel recommandé
* Tapis de sol
* Briques
* Elastiband
* Pad (pour le confort des genoux)
Attention !
* A partir du niveau intermédiaire (être à l'aise dans un pont basique).
* Places limitées : 10 personnes max
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Options selon vos aptitudes !
Masterclass 07.12 : Introduction de l'anatomie pour la prévention & la performance
Masterclass de 2h00 en visio :
Cette Masterclass vous apportera les clefs principales pour mieux comprendre le corps en mouvement afin d'évoluer en sécurité et, pour les enseignants, vous apporter une qualité supplémentaire à votre accompagnement.
Un moment de partage et d'échange dans la bonne humeur !
Quand & où ?
* dimanche 07 décembre
* 16h00-18h00
* En visio
Le contenu
* 1h15 de théorie sur l'anatomie & la biomécanique
* 45min de pratique & échanges avec quelques outils préventifs
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 60€
* 55€ pour les détenteurs de forfaits/abonnements en cours de validité lors de la Masterclass
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Cours collectifs de souplesse
A partir du samedi 27 septembre retrouvez moi les samedis (hors vacances scolaire) pour 1 cours de souplesse à l'école de danse Virginie Delcourt :
*11h00-12h00
Studio 240
94 rue de Saint-Germain
95 240 Cormeilles en Parisis
Abscences à venir 2025-2026
