Les actualités
Vous trouverez ici les dernières annonces :
les workshops, les absences, les promos, etc...
Cours collectif du 08.03.26
L'écart facial
Cours collectifs : les écarts latéraux
Ouvert à tous ! En vue de l'obtention de son écart ou de l'amélioration de son écart facial et ouverture de hanche.
Quand & où ?
* dimanche 08 mars
* 10h30-11h45
* En visio
Le contenu
* échauffement
* pratique de l'écart facial avec différentes options selon les niveaux
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 20€
Places limitées à 10 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
il reste 4 places
Masterclass 22.03.26 : Travailler le pont pour aborder le cheststand
Masterclass de 2h00 en visio :
Comprendre la biomécanique du pont pour améliorer ses amplitudes & tendre vers le cheststand !
Le pont, un basique tant dans l'échauffement que dans les propositions de figure qui en découle ! Au delà de son esthétique, cette figure est très intéressante et bénéfique pour améliorer son amplitude dorsale, la souplesse de ses épaules et de ses jambes.
Cette Masterclass permet de mieux comprendre la mécanique du corps et les directions de travail pour évoluer en sécurité.
Quand & où ?
* dimanche 22 mars
* 10h30-12h30
* En visio
Le contenu
* 40 min de théorie sur la biomécanique dans la fente
* 1h20 de pratique & d'exploration de différentes fentes
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Niveau intermédiaire : être à l'aise dans un pont de base.
Tarifs :
* 55€
* 50€ pour les détenteurs de forfaits/abonnements en cours de validité lors de la Masterclass
Places limitées à 8 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Abscences à venir 2025-2026
Cours collectifs de souplesse
A partir du samedi 27 septembre retrouvez moi les samedis (hors vacances scolaire) pour 1 cours de souplesse à l'école de danse Virginie Delcourt :
*11h00-12h00
Studio 240
94 rue de Saint-Germain
95 240 Cormeilles en Parisis
Cours collectif du 01.02.26
Les écarts latéraux
Cours collectifs : les écarts latéraux
Ouvert à tous ! En vue de l'obtention de ses écarts ou de l'amélioration de ses écarts ou oversplit.
Complète !
Possibilité de s'inscrire sur liste d'attente (envoyer un mail)
Quand & où ?
* dimanche 1er février
* 10h30-11h45
* En visio
Le contenu
* échauffement
* pratique des écarts avec différentes options selon les niveaux
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 20€
Places limitées à 10 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Workshop 15.02.26 : Les Needles en folie !
Workshop de souplesse de 2h00 en présentiel :
Grâce à ce Workshop vous repartirez avec les clefs principales pour votre évolution personnelle de souplesse en sécurité. Nous aborderons : la souplesse du corps complet (renforcement musculaire & souplesse active principalement), l'apprentissage du bon placement pour l'étude des Needles (différentes variantes/options selon les niveaux)
Un moment de partage dans la bonne humeur, la bienveillance et sans pression ou jugement !
Quand & où ?
* dimanche 15.02.26
* 14h00-16h00
* Paris Marais Dance School,
26 Bd Sébastopol, 75004 Paris
(RER A, B, D et M1, 4, 7, 11 et 14)
Matériel recommandé
* Tapis de sol
* Briques
* Elastiband
* Pad (pour le confort des genoux)
Attention !
* A partir du niveau intermédiaire (être à l'aise dans une fente basse).
* Places limitées : 10 personnes max
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Options selon vos aptitudes !
Masterclass 07.12 : Introduction de l'anatomie pour la prévention & la performance
Masterclass de 2h00 en visio :
Cette Masterclass vous apportera les clefs principales pour mieux comprendre le corps en mouvement afin d'évoluer en sécurité et, pour les enseignants, vous apporter une qualité supplémentaire à votre accompagnement.
Un moment de partage et d'échange dans la bonne humeur !
Quand & où ?
* dimanche 07 décembre
* 16h00-18h00
* En visio
Le contenu
* 1h15 de théorie sur l'anatomie & la biomécanique
* 45min de pratique & échanges avec quelques outils préventifs
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 60€
* 55€ pour les détenteurs de forfaits/abonnements en cours de validité lors de la Masterclass
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).