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Masterclass en visio
l'univers des ponts
Entrez dans l'univers des ponts !
Le pont, un basique pour les bases de sa souplesse. Cette figure est très bénéfique pour travailler son amplitude dorsale ainsi que la souplesse de ses épaules à condition d'être bien exécutée. Cette Masterclass permet de mieux comprendre la mécanique du pont et les intentions à avoir pour évoluer en sécurité.
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La thématique
* Théorie : analyse biomécanique du pont ~ 30 min max
* Pratique : étude du pont basique et quelques variantes (viaduc, zig-zag, développé, etc...). Etude de quelques variantes en montée pont ~ 1h30
* Adaptations & propositions selon vos aptitudes
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Quand ?
* dimanche 27 avril
* en VISIO
* de 10h30 à 12h30
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Pour qui ?
* à partir du niveau débutant
* savoir monter un pont basique
Places limitées à 6 personnes
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Tarifs ?
* 55 €
*50€ pour les détenteurs de forfait ou abonnement en cours de validité sur cette période (code promo par mail)
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Matériel recommandé
* tapis de sol
* briques de yoga
* élastiband (élastique à anneaux)
* Pad (pour le confort des genoux)
*Le paiement garanti l'inscription pour la Masterclass.
*Aucun remboursement possible.
Workshop Souplesse Juin 2025
Tu veux comprendre la mécanique de deux figures iconiques comme le Needle Scale ou le légendaire Rainbow Marchenko ? Alors ces workshops sont faits pour toi !
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Quand et où ?
* 14 Juin 2025
* Studio Illusionist 25 Quai Arloing 69009, Lyon
" Workshop Needle Scale "
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de 10h00 à 12h00/ 10 Places / 70€ la place
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Tous les niveaux sont les bienvenus, que tu sois débutant(e) ou avancé(e). Nous adaptons les exercices pour que chacun puisse progresser à son rythme
Rejoins-nous pour travailler en profondeur :
La souplesse du corps complet (souplesse active principalement)
L'apprentissage & les techniques du bon placement (comme le grip côté pour attraper son pied)
L'étude de certaines figures “étapes” (écarts, fentes, paniers,…) importantes pour atteindre le needle !
" Workshop Needle Scale "
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de 14h00 à 16h00 / 10 Places / 70€ la place
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Niveaux intermédiaires+/avancé. Pré-requis : Avoir son écart latéral au sol, avoir la poitrine au sol dans l’étirement du chat
Rejoins-nous pour travailler en profondeur :
La souplesse du corps complet (souplesse active principalement)
L'apprentissage & les techniques du bon placement (comme le grip côté pour attraper son pied)
l'étude de certaines figures “étapes” (étirement du chat en extensions au sol, écarts, fentes, needle,…) importantes pour atteindre le rainbow marchenko !
Inscription par mail auprès de Madleen
lien ci-dessous
Stage l'intensif Souplesse Juillet 2025
Travailler la technique pour obtenir les figures de souplesse est primordiale mais pouvoir ensuite lier les figures entre elles est aussi intéressant ! Cela permet de travailler sur son endurance, sa fluidité et apprendre à se connaitre artistiquement. Tout comme la scène, cela permet aussi bien souvent d'apporter du lâcher-prise qui permet d'enclencher des déclics.
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Le sujet ?
* 8h00 de souplesse répartie sur 5 jours
* étude d'une choré souplesse avec des adaptations possible selon vos aptitudes
* la chorégraphie sera révélée quelques jours avant le stage
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Quand ?
* du lundi 21 juillet au vendredi 25 juillet
* en VISIO
* de 10h00 à 11h30 du lundi au jeudi
* de 10h00 à 12h00 le vendredi
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Pour qui ?
* à partir du niveau débutant (personnes ayant déjà pratiqués des cours de souplesse en collectifs ou individuels)
* ce stage n'est pas adressé pour des niveaux d'initiation
* places limitées à 8 personnes maximum
N'hésitez pas à essayer un cours collectif ou individuel pour connaitre ma pédagogie et le dérouler de mes cours !
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Tarifs ?
* 125€
*120€ pour les détenteurs de forfait ou abonnement en cours de validité sur la période du stage (code promo par mail)
*Le paiement garanti l'inscription pour le stage.
*Possibilité de payer en 2x (faire la demande par mail). Le 1er versement permet de réserver votre inscription. Le 2ème versement doit être effectué le 30 juin au plus tard auquel cas votre place sera remise en vente.
*Aucun remboursement possible.
Masterclass en visio
Masterclass en VISIO :
- En Visio (Zoom)
- Dimanche 16.03.25 de 10h00 à 11h30.
- Pour les danseurs de terre et de ciel (contorsionnistes, gr, aériens, pôle, danses classique, jazz, cabaret, …). Professionnels ou amateurs.
Cette première session de Masterclass aborde :
- Le corps de la tête aux pieds. Il s'agit de passer en revue les différentes composantes du corps : membres inférieurs, tronc jusqu'à la tête et les membres supérieurs. (théorie)
- Comprendre leur fonctionnalités. (théorie)
- Connaitre les risques les plus courants de blessure. (théorie)
- Obtenir des exercices préventifs et de récupérations pour prévenir de ces éventuels risques. (pratique)
Cette intervention est bien évidemment un moment d'échange également !
Matériel recommandé :
- petit carnet pour prendre des notes
- tapis de sol
- briques de yoga
- élastique à anneaux
- pad (support confort pour les appuis, genouillère etc...)
