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Masterclass 19.04.26 : Cheststand & Chinstand
Masterclass de 2h00 en visio :
Comprendre la biomécanique du cheststand & chinstand pour apprendre les figures ou bien améliorer ses amplitudes !
La crevette, figure incontournable en contorsion et fascinante ! Cette Masterclass permet de mieux comprendre la mécanique du corps et les directions de travail pour évoluer en sécurité. Nous y verrons les différences entre le cheststand & le chinstand ainsi que différentes façon pour y entrer avec des options selon les niveaux.
Quand & où ?
* dimanche 19 avril
* 10h30-12h30
* En visio
Le contenu
* 40 min de théorie sur la biomécanique du cheststand & chinstand
* 1h20 de pratique & d'exploration des crevettes
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Niveau intermédiaire + : être à l'aise dans un pont avant bras & un pont serré
Tarifs :
* 55€
* 50€ pour les détenteurs de forfaits/abonnements en cours de validité lors de la Masterclass
Places limitées à 8 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
il reste 4 places
Cours collectif du 03.04.26
Ecart latéral & Pont
Cours collectifs : Ecart latéral & Pont
Ouvert à tous !
Découvrir ou améliorer ses amplitude de jambes & de dos par le biais de l'écart latéral & du pont !
Quand & où ?
* vendredi 03 avril
* 19h30-20h45
* En visio
Le contenu
* échauffement
* pratique des latéraux & du pont avec différentes options selon les niveaux
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 20€
Places limitées à 10 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Congés avril
Cours collectif du 10.05.26
Camel & pont
Cours collectifs : Camel & Pont
Ouvert à tous !
Découvrir ou améliorer ses amplitude de dos & d'épaules par le biais du camel & du pont !
Quand & où ?
* dimanche 10 mai
* 10h30-11h45
* En visio
Le contenu
* échauffement
* pratique du camel & du pont avec différentes options selon les niveaux
Pour qui :
* Tout public : amateurs & professionnels, danseurs, aériens, pôle dance, contorsionniste,...
Tarifs :
* 20€
Places limitées à 10 personnes
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Cours collectifs de souplesse
A partir du samedi 27 septembre retrouvez moi les samedis (hors vacances scolaire) pour 1 cours de souplesse à l'école de danse Virginie Delcourt :
*11h00-12h00
Studio 240
94 rue de Saint-Germain
95 240 Cormeilles en Parisis
Workshop 15.02.26 : Les Needles en folie !
Workshop de souplesse de 2h00 en présentiel :
Grâce à ce Workshop vous repartirez avec les clefs principales pour votre évolution personnelle de souplesse en sécurité. Nous aborderons : la souplesse du corps complet (renforcement musculaire & souplesse active principalement), l'apprentissage du bon placement pour l'étude des Needles (différentes variantes/options selon les niveaux)
Un moment de partage dans la bonne humeur, la bienveillance et sans pression ou jugement !
Quand & où ?
* dimanche 15.02.26
* 14h00-16h00
* Paris Marais Dance School,
26 Bd Sébastopol, 75004 Paris
(RER A, B, D et M1, 4, 7, 11 et 14)
Matériel recommandé
* Tapis de sol
* Briques
* Elastiband
* Pad (pour le confort des genoux)
Attention !
* A partir du niveau intermédiaire (être à l'aise dans une fente basse).
* Places limitées : 10 personnes max
* Réservation obligatoire (pas de remboursement possible en cas d'annulation mais possibilité de revendre sa place).
Options selon vos aptitudes !